Zelená strava

 

Ahojte moji milí.

Už od roku 2007 užívam zelené potraviny - jačmeň a chlorellu. Kupujem ich výlučne od firmy GREEN WAYS, pretože tu mám záruku, že si polepším zdravie (verte že inde takú záruku nemáte). Majiteľ tejto firmy je totiž fantastický človek a keď je dobrý majiteľ, tak má aj fungujúcu firmu s kvalitnými produktmi (nikdy nezmenil počet produktov za tie roky - stále ponúka len Jačmeň a Chlorellu, akurát cena sa znížila!).

Ale poďme späť k “zelenáčom” ako ich zvyknem nazývať. Celá moja rodina ich užíva. Myslím, že bez nich by sme s mojím mužom Stanom vyzerali oveľa staršie, boleli by nás kĺby a nemohli by sme v našom veku toľko športovať :-) Jačmeň užívame dennodenne a chlorellu tak isto - iba raz za 3 mesiace ju na týždeň vynecháme. Nebudem vás zaťažovať nutričnými hodnotami jačmeňa a chlorelly - to si vygooglite J Ich sila spočíva v ich komplexnosti a synergii. Milujem ich práve preto, že pôsobia blahodárne na náš celý organizmus, na všetky jeho systémy. Posilňujú všetky orgány a zároveň nás zbavujú toxínov, ktoré dennodenne prichádzajú do nášho tela cez ústa, pokožku a dýchanie. Ten malý kúsok zeleného zdravia, ktorý si ráno dáte ako prvé jedlo, má obrovskú silu. Som presvedčená, že jačmeň a chlorellu potrebujú v dnešnej dobe všetci ľudia.

 Nedávno vyšiel v denníku Pravda článok o tom, aké sú antibiotiká v súčasnej dobe neúčinné, až na 12 druhov baktérií  nezaberajú, v troch prípadoch ide o nemocničné nákazy! Odborne sa tomu povie, že bakérie sú na ne rezistentné. A prečo sa to deje? Odpoveď je úplne jednoduchá. Mnohé potraviny, ale najmä mäso, ktoré kupujeme, je plné antibiotík, lebo zvieratá sú nimi kŕmené, aby boli zdravé. Dostávajú ich preventívne. Takže ak kupujete mäso v obchodných reťazcoch, tak máte denne v sebe aj antibiotiká. Navyše častokrát nevyležíme prechladnutia a podobné ochorenia a zbytočne berieme antibiotiká, aby sme mohli chodiť do práce neuvedomujúc si, že drvivú väčšinu týchto ochorení spôsobujú vírusy a nie baktérie a na vírusy je antibiotická liečba úplne zbytočná! Ak sa to deje viac, ako raz za rok, tak si koledujeme o vážny problém. Jedny antibiotiká nám rozhádžu črevnú flóru na pol roka - to len tak na okraj. Ak k tomuto všetkému pridáme ešte nekvalitnú stravu, plno bielej múky, plesnivých syrov a cukru, tak sa potom nečudujme, že náš imunitný systém kolabuje. A práve tu je priestor na “zelenáče”. Ak nasadíte do vášho jedálnička zelené potraviny, v prvom rade posilnite imunitný systém. Lebo to, čo vás dokáže zabiť, je váš IMUNITNÝ systém. A to, čo vás dokáže vyliečiť, nie sú lieky, ale váš IMUNITNÝ systém. Pridaním zelených potravín do stravy nielenže eliminujete choroby, ale vaše telo si začne prirodzené pýtať to, čo mu robí dobre. A odmietať to, čo mu škodí. Ľudia, ktorí papajú “zelenáče” mi potvrdzujú , ako sa im zlepšilo trávenie, ako už nemajú takú šialenú chuť na sladké, dokonca nemajú chuť na cigaretu.:-)

Môj manžel, prišiel vďaka jačmeňu a chlorelle o polypy na žlčníku - to je fantastické, nie? Moja 77 ročná mama nepotrebuje tabletky na tlak. Tak isto skvelé!  

Jačmeň i chlorella dokážu odvádzať z tela vedľajšie účinky liekov, preto sú vhodné aj pre psychiatrických pacientov. Sú po nich vyrovnanejší a šťastnejší. Jačmeň účinne znižuje cholesterol, diabetikom stabilizuje hladinu cukru v krvi, onkologickým pacientom doslova a do písmena vlieva život do žíl, odvádza vedľajšie účinky chemoterapie. Navyše je bezlepkový. Má Ph materského mlieka - najmladšie dieťa, ktoré pilo jačmeň po kávových lyžičkách, bolo v inkubátore!!!

Chlorella sa chová v našom tele ako taká špongia. Všetko čo do neho nepatrí do seba nasáva a stolicou vylučuje von. Navyše z črevných klkov odlupuje nánosy toxínov a tým zlepšuje  trávenie i vstrebateľnosť živín. Jačmeň a chlorela predchádzajú vysokému tlaku, predchádzajú rakovine a iným vážnym zdravotným problémom. Chlorellu by sme mali mať dennodenne na tanieri práve preto, že neustále pcháme do seba veci, ktoré by sme jesť nemali :-) Prepáčte, ale je to tak! Treba nastoliť v tele rovnováhu a to "zelenáče" naozaj dokážu!!!

Dnes žijeme takú čudnú dobu. Dobu pýchy a povrchnosti. Ľudia zabudli byť k sebe úctiví. Sebaklam máme na dennom poriadku, lebo vládnu peniaze. Lieky, ktoré kedysi zaberali, nezaberajú. Muži si už môžu kúpiť umelé ženy a milovať sa s nimi v posteli - nevadí im, že nemajú dušu. Tomuto sa vraj hovorí pokrok J Ja tomu vravím, že sa nevieme vpratať do kože.

Ak si chcete zlepšiť zdravie, alebo máte záujem o prevenciu, začnite užívať jačmeň a chlorellu. Uvidíte, aká pozitívna zmena sa udeje. Musíte však byť pripravení aj na DETOX, ktorý môže tu menej, tu viac bolieť. Ak ste sa dlho zanedbávali, tak to môže bolieť DOSŤ. Ale nebojte sa, dá sa to vydržať a netrvá to príliš dlho J

Ak máte akékoľvek otázky, zavolajte. Som tu pre vás. Ak máte záujem so mnou hovoriť - neváhajte a volajte! Nebojte sa, urobím si na vás čas - nebudete ma rušiť!!

S láskou vaša Andy

 

AKO PREŽIŤ LETO J

Leto si treba hlavne užiť!!! Nezabúdajte, že je to najaktívnejšie obdobie v roku a zároveň čas, kedy treba doplniť všetky živiny, posilniť svaly a imunitu. Z energie slnka a tepla potom čerpáme sily celý rok...

Dôležité je užiť si celé leto, nielen dovolenkový čas! Mentálne sa nalaďte na dovolenku a oddych už od začiatku leta. A kedykoľvek budete môcť, vybehnite k vode alebo na pekné miesto, kde vám bude dobre a kde budete aktívne oddychovať, či sa vám to páči, alebo nie J

Pokúste sa vyjsť zo svojich koľajničiek, prehoďte výhybku na mód: „môžem si dovoliť“! Prestaňte vnímať vek a uvoľnite sa! Vnímajte teplo a tešte sa, že sa pod jeho vplyvom roztápate... Nenadávajte na horúce počasie - veď v lete má byť teplo!!!

Spomeňte si čo ste robievali v lete ako deti! Pamätáte ako sme sa tešili na prázdniny? Ako sme sa nevedeli dočkať, kedy budeme môcť byť dlhšie vonku a pod bránou sa tajne bozkávať s tým chlapcom, ktorý sa nám tak páči?Nič sa nezmenilo- len sme trošku vyrástli a zmocneli! Všetky tie krásne pocity si stále môžeme dovoliť.

Nebudem vám písať o diétach - veď ak ste chceli schudnúť a nepodarilo sa vám to, tak už je aj tak neskoro! J Ak máte však predsa len chuť prečistiť telo, tak v lete je na to ideálny čas. Môžete si urobiť takzvané nápojové dni - stanovte si trebárs, že v pondelky budete iba piť šťavy a vodu, prípdne vlažné bylinkové čaje. Vaše trávenie sa vám poďakuje.

Na raňajky skúste raw kašu. Ja si vyrábam dvojakú. Pri prvej večer umyjem a namočím pohánku. Ráno ju zmixujem s chia semenami a banánom (alebo čo vám chutí). Pridám ľanový olej. Na vrch dám sezónne ovocie-najúžasnejšia je kombinácia malín a moruše z našej záhrady! Druhá je trochu drahšia- ale tiež výborná. Zmixujem namočené ľanové a chia semená s avokádom (výborné na zníženie cholesterolu) a banánom. Pridám jeden kokosový jogurt (nemusí byť). Na vrch dám čerstvú papáju, alebo mango. Ak sme v našom dome na Záhorí- tak plody našej záhrady... takéto raňajky sú FANTASTICKÉ!

Na obed si často varím ryžové cestoviny z ryže natural. Sú oveľa chutnejšie ako tie biele. A aj výživovo hodnotnejšie. Najlepšie sú úplne jednoduché- len s paradajkami a olivovým olejom. K tomu trochu kvalitného parmezánu a hlávkový šalát a zaručene budete najedení! Mäsožravci si môžu dať aj stehno na grile len s voňavými  bylinkami.

Kávu pite bez cukru a mlieka (Česi majú výbornú vetu: káva a mlíko, do rakve víko!). Žlčník má s touto kombináciou naozaj problém. Plánovaný krémeš darujte nepriateľovi. Ak už musíte zhrešiť, sústreďte sa niečo ľahké a bezlepkové. Dnes už nie je o túto ponuku núdza!

Na večeru niečo zeleninové a ľahké. Snažte sa celé leto odľahčovať. Pridajte ovocia a zeleniny! Hlavne z lokálnych zdrojov. Snažte sa byť čo najviac v prírode. Urobte si zásoby byliniek aspoň na zimu. Zbierajte a sušte, vyrábajte si vlastné tinktúry. Verte mi, že majú úplne inú silu, ako tie kúpené!

V lete sa potrebujeme prirodzene ochladzovať. Ľadové nápoje a zmrzliny však nie sú úplne to pravé orechové! Dokonca nám môžu spôsobiť aj vážne problémy s trávením. S veľmi studenými potravinami má žalúdok riadny problém. Ak však použijete potraviny, ktoré prirodzeným spôsobom ochladzujú, to je iná káva! K takýmto patria všetky zelené potraviny. Ja v lete pijem oveľa viac zeleného jačmeňa, ktorý si ešte ochutím chlorofilom. Pijem takýto nápoj aj 3x denne keď je veľmi teplo. Menej sa potím a oveľa lepšie znášam teplo. Navyše vás takýto nápoj aj zasýti, takže ušetríte jedno jedlo denne. Menej jete, no paradoxne živín máte nadbytok. Nezabúdajte aj na črevnú mikroflŕu a peristatltiku. Tej treba dožičiť dosť vlákniny! Preto jedzte riasu chlorellu, ale aj dostatok  ovocia- napríklad melóna a hrušiek.  Vlákniny jeme žalostne málo, tak na ňu myslite aspoň v lete!

Ešte vám chcem dať zopár typov čo by vám nemalo chýbať keď sa vyberiete na dovolenku.

Nepohnem sa z domu bez svojich zelenáčov - jačmeňa a chlorelly. Jačmeň je vynikajúci aj na spálenú kožu, naozaj ju veľmi rýchlo upokojí. Pre alergikov na slnko je vhodné zarobiť si jačmeň do rozprašovača a niekoľko krát denne ho aplikovať (nebojte sa, že budete zelení, to sa umyje!!). Občas používam aj opaľovací krém, ale kupujem len jednu zančku - bez chémie a parabénov (grécky Korres). Nezabudnite prosím na dôležité pravidlo - medzi 12,00-14,00 zalezte do pelecha a oddychujte mimo slniečka!

Druhá vec bez ktorej sa nepohnem je dračia krv. Ja používam Dragsimun (Energy). Je na vnútorné, ale aj na vonkajšie použite. Keď vás niečo uštipne, treba aplikovať aj aj. Ak vás začne bolieť v krku, okamžite nasaďte tieto antibakteriálne kvapky!

Tretia vec je tinktúra z Kapucínky. Keď vás chytia močové cesty => 3x denne 25 kvapiek tohto zázračného moku a máte po probléme!

Štvrtá vec je tekutý chlorofil  (Calivita) - na podráždený žalúdok či žlčník je neuveriteľný! Skúste!

Piata vec je Jódaqua. Mám 56 rokov a táto vodička mi pomáha dopĺňať nielen minerály, ale eliminuje aj moje návaly a lepšie z nej spím.

No a domáca slivovica na vypálenie červíka!  Samozrejme, že 2x denne štamperlík, nie že vydrúľate celú fľašu za dva dni! J

Ešte na jednu vec vás chcem upozorniť. Slnečné okuliare noste až po 10,00 predpoludním a po 17,00 si ich už nedávajte. Zabránite tým prípadným hroziacim depresiám. Aj počas dňa si ich aspoň na 20 min. pri opaľovaní zložte z očí! Donútite tak svoj endokrinný systém produkovať vlastnú ochranu kože. Cez okuliare s dokonalým UV filtrom sa to nedeje, lebo oko je oklamané a silu snka nevníma! Preto je vraj toľko rakoviny kože!

Ak máte pocit, že sa so mnou chcete o niečom porozprávať, napíšte mi mail na timkova@andyreal.sk,  prípadne mi zavolajte na 0904700135 J (možno sa len spolu zasmejeme). Nemajte obavu, som tu pre vás!

Pekné leto!!! A myslite na to, že vy ste najdôležitejší! Správajte sa k sebe s láskou a úctou!

 

Vaša Andy